股四头肌锻炼方法视频（股四头肌锻炼方法）

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1、病情分析：半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。

2、你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。

3、 意见建议：另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。

4、症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。

5、反复复发的手术治疗。

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